Tuffie vertelt vandaag over het belang van een goede ademhaling.
We ademen bijna allemaal te hoog doordat we te druk aan het denken en doen zijn om er echt bij stil te staan.
Een hoge ademhaling levert extra stress op voor ons systeem. Terwijl we al gestresst zijn, want anders zouden we niet te hoog ademen.
Juist een lage, verlengde ademhaling geeft direct meer ontspanning.
Kijk naar de video voor de korte tip.